Эта книга пошаговое руководство - в нем показаны 36 эффективных приемов для достижения гибкости групп мышц и сухожилий. Вы узнаете, как добавить несколько сантиметров к своей растяжке; как обмануть рефлексы, чтобы добиться лучшей растяжки; демонстрируются эффективные стратегии для хронически негибких. Книга полезна мужчинам и женщинам любого возраста и разных физических кондиций, стремящимся увеличить подвижность и гибкость тела.

Название: Укрепляем суставы
Автор: Павел Цацулин
Количество страниц: 127 с
Год издания: 2008
Качество: хорошее
Формат: DjVu
Язык: русский
Размер: 11.30 mb